Елена Малышева рассказала, как быстро сбросить лишний вес

Елена Малышева, в разгар летнего сезона, решила поделиться со своими подписчиками в Instagram, секретом, как быстро привести себя в форму перед пляжным отдыхом.

Главный телевизионный доктор страны заметила, что летом, после пикников на природе очень быстро набираются лишние килограммы. Поэтому в теплое время года необходимо придерживаться правильного питания, устраивать разгрузочные дни, а в моменты сильного голода спасаться яблоком, чтобы повышать долю сахара в крови. Только так, по мнению телеведущей, можно контролировать свой вес.

Малышева напоминает, что при низком сахаре в организме начинает развиваться острое чувство голода, мы начинаем заедать его, чем попало, а это уже набор лишних килограммов.  «Яблоки, как и все фрукты, содержат сахар. Поэтому я хитроумно буду извлекать сахар из яблочка», — пишет Елена Малышева.

Дала совет специалист и тем, кто хочет вывести из организма воду. Для этого нужно устроить себе разгрузочный день в течение, которого съесть 200 грамм белого сыра.


Сама врач худеет по такой схеме уже не первый год и гордится тем, что в 57-лет носит вещи 46 размера.
Source link