Екатерина Варнава рассказала, как питается, чтобы оставаться стройной

Еще несколько лет назад Екатерину Варнаву легко можно было назвать девушкой с формами, однако с годами звезда «Comedy Woman» заметно преобразилась. Teleprogramma.pro уже рассказывала, что в комментариях под одним из последних фото поклонники Екатерины просили ее перестать худеть, иначе, по их мнению, последствия могут быть необратимыми. Были и предположения о болезни артистки, однако все домыслы общественности Варнава опровергла, опубликовав в микроблоге принципы своего питания.

Переживающим подписчикам звезда Comedy Woman рассказала, что не употребляет мясо и рыбу, однако полноценной вегетарианкой ее назвать нельзя, иногда Екатерина добавляет в рацион яйца и творог. Ужинать она старается до 18-19 вечера, преимущественно овощными салатами. Варнава предупреждает, что на такой режим она переходила постепенно. Сложнее всего ей было отказаться от мучного и сладкого. «175 сантиметров живого роста надо еще прокормить!» — шутит по поводу своей фигуры артистка.

Ciao, прекрасные! как и обещала, небольшой постец по поводу питания: что я ем, в каком количестве..и вообще — ЕМ ЛИ Я😂😂😂😂 Итак! Конечно, я ем😂 Причём нормально! 1,75 живого роста надо ещё прокормить! Я не стопроцентный вегетарианец-иногда ем яйца и творог. Мясо, рыбу, птицу, морепродукты не ем (почему? могу рассказать в прямом эфире, если всё-таки он вам нужен). Вот мой рацион на мой обычный многообещающий день😂 Утро. Стакан тёплой воды, потом завтрак: чашка американо (желательно хорошего😂, хотя растворимчик тоже бывает), творог, грецкие орехи, ягода или мёд (ОДНА ЛОЖКА) — всего понемногу. Обед. Например, вчера был сыр тофу на гриле, фасоль на пару и овощной салат (цукини, перец, огурцы с оливковым маслом). Ужин. Вот где самое интересное! К вечеру организм хочет ЖРАТЬ НЕИСТОВО (у меня ужин случается редко из-за занятости), но если случается, то не позднее 6-7 часов и, как правило, это овощи либо в салате, либо на пару. ЧТО ВАЖНО! Всё, дорогие мои, очень индивидуально👆🏽Нельзя просто взять и начать резко ограничивать себя в еде.. и я ни в коем случае не говорю делать, как я. Поверьте, к этому я пришла не сразу …очень постепенно, в течение нескольких лет👆🏽👆🏽 Например, хлеб обожаю, но отучила себя от этой привычки, сладкое никогда не любила (замена фруктами бээээшенаЯ), вот с соленым конфуз — люблю, мазафака, и соленое, и острое… но борюсь😂 Мне сейчас комфортно — и я считаю, это важно, когда выстраиваешь свой рацион. Еще есть моменты, что полезно, а что нет.. но тут необходимо пообщаться с профессионалом, диетологом, например. Он вам поможет выстроить грамотный режим питания без ущерба здоровью. У меня получилось этим постом «утолить» ваш интерес вокруг моего питания… хотя бы немного??😊😊😊 ⠀ Org: @va.day Ph: @bulavina Dress: @alexveil_official Muah: @elvirariabtseva_makeup

Публикация от КАТЯ ВАРНАВА (@kativarnava) 8 Июн 2018 в 5:04 PDT

Source link