Анастасия Шубская рассказала о том, как восстанавливала форму после родов

24-летняя Анастасия Шубская, жена звездного хоккеиста Александра Овечкина, опубликовала в микроблоге фото в купальнике. Трудно поверить, что эта стройная девушка меньше двух недель назад стала мамой.


Настя не только удивила всех своих подписчиков, но и решила рассказать, как ей удалось так быстро войти в форму. Ведь во время беременности жена Овечкина набрала 21 кг и весила больше ста кило! Это несмотря на то, что весь срок будущая мама придерживалась диеты, не позволяя себе лишний раз посмотреть в сторону десертов. И почти все лишние килограммы сосредоточились в районе талии и живота.

По признанию Анастасии, привес мог составить и больше. Ведь сынишка родился на свет на неделю раньше, и весил меньше чем его отец в свое время. (Саша Овечкин появился на свет с весом 5,550 кг, а его новорожденный сын – 4,100).

Решила поделиться с вами своим восстановлением после родов, так как очень много вопросов в Директ по этому поводу. Итак, начнём) в день родов моя прибавка в весе составляла-внимание!21 кг😱 при этом, я не могу сказать что сильно увеличился обьем в руках или ногах, за питанием я следила на протяжении всей беременности, очень редко позволяя себе сладкое.Сергей Александрович родился 4100, и я очень ему благодарна , что он решил появиться на свет на неделю раньше, и не набрал такой вес, который был у его папы ( Саша родился 5550😁),поэтому бОльшую часть набранного веса составлял живот! взвесившись через 2 дня , я была уже -14 кг, чему конечно же была несказанно рада) Смущал только живот😬но по совету подруг, я сразу же одела незаменимую послеродовую вещь-утягивающий бандаж , и буквально через 3 дня,живот практически ушёл! Оставшиеся килограммы так же довольно быстро уходят по нескольким причинам: 1) Мало сна😁и правильное питание( Я стараюсь кушать часто, но мало. На завтрак яйцо и йогурт, в обед салат, на ужин курицу или рыбу, в перекусы фрукты, сыр и кофе с молоком,никакого сладкого и мучного) 2) Процедуры: Раз в неделю я хожу к своему доктору на лазерное скульптурирование зоны живота+лимфодренаж, а так же, в домашних условиях делаю обёртывание ( сейчас использую маску GUAM fanghi d’alga) , обязательно перед ним солевой скраб, а так же мажусь всевозможными кремами и маслами для тонизирования кожи ( большинство средств фирмы Guam и clarins) Вот как-то так пока🤗Надеюсь, хоть немного полезной информации вы для себя получили!Всем прекрасного дня, и помните, что бы быстрее прийти форму, нужен обязательно правильный, боевой настрой, и даже если первое время вы не видите такой положительной динамики, как хотелось, не переживайте и не расстраивайтесь, всё будет! 🙏🏻☺️🌸ps:Хотите что бы я выставила в «актуальное» подборку своих фаворитов(крема, масла, средства для волос, витамины и тд ?)если да, ставьте + в комментариях💋#шубская #овечкина

Публикация от Nastasiya Ovechkina (@nastyashubskaya)


Настю очень смущал увеличившийся живот, но она последовала совету подруг и сразу же после родов надела бандаж. «Буквально через 3 дня живот практически ушёл!» — ликует Шубская.

Беременная Анастасия Шубская
Шубская делится кадрами с фотосессий. Фото: instagram.com/nastyashubskaya

Остальные «излишки» покинули ее фигуру после двух недель диеты. Молодая мама старается есть часто, но маленькими порциями: завтрак состоит из яйца и йогурта, на обед – салат, на ужин – курица или рыба. Перекусывает Анастасия сыром и фруктами. Мучное и сладкое – под строжайшим запретом.

Беременная Анастасия Шубская
Супруги с главным трофеем ЧМ-2018. Фото: instagram.com/aleksandrovechkinofficial

Не пренебрегает она и косметологическими процедурами: каждую неделю Анастасия ходит «на лазерное скульптурирование зоны живота + лимфодренаж». Дома пользуется солевым скрабом и делает обертывания, а также активно использует косметику по уходу за телом. В ближайшее время стройная мамочка обещала опубликовать список лучших средств для тела и стройности.
Source link